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sexta-feira, 30 de março de 2012

Transtorno do pânico – O mal da ansiedade


A síndrome do pânico ou transtorno do pânico (síndrome é uma nomenclatura mais popular, sendo o transtorno um termo mais técnico) é caracterizado por ser uma crise aguda de ansiedade. As crises de pânico são entendidas como intensas, repentinas e inesperadas, que provocam nas pessoas sensação de mal estar físico e mental juntamente a um comportamento de fuga do local onde se encontra, seja indo para um pronto socorro, seja buscando ajuda de quem está próximo. 

Todos nós temos nossos momentos de ansiedade. Então, o que separa esses momentos de serem um transtorno ou não? 

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Bem-estar mental: comunicAção com a mente

Falamos na postagem anterior sobre o bem estar-físico e sobre como a atividade física ajudar a melhorar o padrão da qualidade de vida. Porém, como vimos anteriormente, o bem-estar só é alcançado com o equilíbrio entre o físico e a mental, dessa forma, vamos falar um pouco sobre bem-estar mental.